Lauf mit Richtungswechsel

Reaktivität - Schnelligkeitsübung zur Verbesserung der Antrittsschnälligkeit, Reaktionsfähigkeit und Differenzierung.

Torabschluss - Passkombination mit zwei Bällen für Doppelaktion

Kraft - Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem Körpergewicht

Gewandtheit - Parcours für Gewandtheit, Schnelligkeit und Abschluss mit hoher Intesität