Aerobe Kapazität
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Technik
Zusammengeschaltetes Rondo mit mehreren Aufgaben
Aerobe Kapazität - Positionsspiel für die Aktivierungsphase im Futsal (Hallenfußball) -
Athletische Vorbereitung
Schnelligkeitsausdauer - Athletiktraining
Schnelligkeitsausdauer - Konditioneller Parcours für das Training der Schnelligkeitsausdauer und der Schnellkraft unter alaktazider anaerober Anstrengung -
Athletische Vorbereitung
Konditionelles Zirkeltraining mit und ohne Ball in der X Formation
Aerobe Kapazität - Konditionelles Zirkeltraining mit verschiedenen Aspekten wie Beweglichkeit und Ballkontrolle -
Taktik
3 gegen 2: Ballbesitz mit aeroben Komponenten
Umschaltverhalten - Verbesserung der aeroben Ausdauer mit einer Übung, die immer wieder schnelles Umschalten erfordert -
Taktik
Spielform: Intensives Spiel gegen kompaktes defensive Team
Herausrücken - Spielform 8 gegen 8 mit der Vorgabe, die Teams kurz und kompakt zu halten -
Athletische Vorbereitung
Intervall-Trainingszirkel - FC Barcelona
Aerobe Kraft - Physikalisches Intervalltraining zum Training der Kraft und der aeroben Ausdauer während der sportlichen Vorbereitung -
Taktik
Ballbesitz in Überzahl
Ballbesitz - Ballbesitzübung mit Überzahlsituation -
Athletische Vorbereitung
Technische Übungen zur Entwicklung der Ausdauer
Aerober Widerstand - Aerobes Ausdauertraining kombiniert mit Technik: Passen und Empfangen -
Athletische Vorbereitung
Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Aerobe Kapazität - Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers