Aufwärmen: verschiedene Lauftechniken und technische Übungen um den Platz!

Ziel

Material

Platz Organisationen

Spielfläche: 18x18 Meter
Spieler: 14
Spielzeit: 15 Minuten
Anzahl der Serien: 4 x 3 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Körperliche und mentale Aktivierung mit koordinativen, kognitiven und technischen Komponenten	Raum-Zeit-Differenzierung, Reaktion, Aerober Widerstand, Seitlich laufen, Lauf mit Richtungswechsel, Rückwärts laufen, Gekräuzter Lauf, Ballführung, Ballfüren mit Finten, Dribbeln, Zweikampf, 1 gegen 1, Aufwärmen

Verwandte Inhalte

1 gegen 1 mit Elementen der Psychokinetik und des Torschusses

Legen Sie ein 15x15 Meter großes Quadrat mit Markierscheiben an. Stellen Sie auf einer Seite in der Mitte ein Tor auf,...
Funktionelle Technik: Ball vorwärts, Ball rückwärts und Ball im den freien Raum

Erstellen Sie mit vier Dummys ein Rechteck von 10x5 Metern. In der Mitte bilden Sie mit zwei Slalomstangen und zwei...
Angreifende Verteidiger und Abschluss - Newcastle United FC

Verwenden Sie für die Übung den Strafraum plus etwa 15 Meter (wie auf dem Diagramm) mit einem regulären Tor. Als...
Technisch koordinative Aktivierung

Legen Sie das Material auf einer Fläche von 20x20 Metern aus, wie in der Abbildung dargestellt. Legen Sie auf einer...

Verwandte Inhalte