Orientierte Ballan- und -Mitnahme und Distanzschuss
Orientierte Ballan- und -Mitnahme und Distanzschuss
Ziel
Material
- 10 Markierscheiben
- Bälle
- 1 Tor
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40x25 Meter
- Spieler: 18
- Spielzeit: 16 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 à 8 Minuten
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Training des Torschusses aus der Distanz nach einer orientierenden Ballan- und -Mitnahme |
Kombination, Orientierte Annahme, Absorptionen, Langer Ball |
Organisation
Stellen Sie zwei Startmarkierungen entlang der Grundlinie im Abstand von 10 Metern rechts und links vom regulären Tor auf. Jeweils ein Spieler sollte neben der Markierung stehen. Bilden Sie 20 Meter vom normalen Tor entfernt, in der Nähe der beiden Ecken des Strafraums, mit Hilfe der Markierscheiben zwei Quadrate mit einer Seitenlänge von 6 Metern (wie auf dem Bild). Teilen Sie die gesamte Mannschaft in zwei gleich große Gruppen auf und stellen Sie sie in der Nähe der Quadrate auf. Ein Torwart, der das reguläre Tor verteidigt. Ein guter Vorrat an Bällen für die beiden Spieler am Start.
Ablauf
- Spieler A spielt einen Flugball auf Spieler C, der sich innerhalb des Quadrates befindet.
- Spieler C führt eine orientierende Ballan- und -mitnahmen aus, indem er den Ball auf seinem linken Fuß bewegt und aus der Distanz schießt, wobei er sich noch innerhalb des Quadrates befindet und versucht, ein Tor zu erzielen.
- Spieler B spielt einen Flugball zu Spieler D innerhalb des Quadrates.
- Spieler D führt eine orientierte Ballan- und -Mitnahme aus, indem er den Ball auf seinem rechten Fuß bewegt und versucht, mit einem Schuss aus der Distanz ein Tor zu erzielen.
- Nach dem Abschluss holt der Spieler den Ball zurück und begibt sich zum Start.
- Die Spieler, die gepasst haben, begeben sich hinter die Schussposition.
Variationen
- Der Spieler ist verpflichtet, einen Flachschuss zu machen
- Der Spieler ist verpflichtet, einen hohen Schuss abzugeben.
- Die Ballkontrolle und der Torschuss müssen mit demselben Fuß ausgeführt werden.
- Ausführen eines direkten Volleyschusses
Coachingpuntke
- Die Übung kann nur abgeschlossen werden, wenn der Spieler den Ball innerhalb des Quadrates erhält.
- Die korrekte orientierte Ballan- und -Mitnahme der Spieler C und D muss so ausgeführt sein das der Torschuss mit dem richtige Fuß durchgeführt wird.
- Achten Sie auf die Kontaktzeit zwischen der Ballan- und -Mitnahme und dem Schuss, die so kurz wie möglich sein muss.
- Die Spieler müssen dazu angeregt werden, mit Präzision und nicht mit Kraft zu schießen.
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
