Funktionelle Kraft an Stationen
![Funktionelle Kraft an Stationen](https://www.youcoach.de:7081/sites/default/files/forza_funzionale_a_stazioni_in_campo_0.jpg)
- 17 Markierscheiben (7 gelb, 4 blau, 3 rot, 3 grün)
- 2 Slalomstangen
- 4 Pyonen
- 4 hohe Hürden (40-60 cm)
- Bälle
- Stoppuhren
- Spielfeld: 60x100 Meter
- Spieler: 18 + 2 Torhüter
- Spielzeit: 25 Minuten
- Anzahl der Serien: 1 von 6 Stationen
Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
---|---|
Konditionelles Zirkeltraining zur Steigerung der Kraft durch spezifische und funktionelle Übungen, die vor Ort durchgeführt werden |
Schnelligkeitsausdauer, Kraft, Kopfball, Torschuss |
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