Funktionelle Kraft an Stationen
Funktionelle Kraft an Stationen
Ziel
Material
- 17 Markierscheiben (7 gelb, 4 blau, 3 rot, 3 grün)
- 2 Slalomstangen
- 4 Pyonen
- 4 hohe Hürden (40-60 cm)
- Bälle
- Stoppuhren
Platz Organisationen
- Spielfeld: 60x100 Meter
- Spieler: 18 + 2 Torhüter
- Spielzeit: 25 Minuten
- Anzahl der Serien: 1 von 6 Stationen
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Konditionelles Zirkeltraining zur Steigerung der Kraft durch spezifische und funktionelle Übungen, die vor Ort durchgeführt werden |
Schnelligkeitsausdauer, Kraft, Kopfball, Torschuss |
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