Technisches Aufwärmen für das 2 gegen 1
Technisches Aufwärmen für das 2 gegen 1
Ziel
Material
- 6 Markierscheiben
- 2 Dummys
- 4 Slalomstangen
- 4 Mini-Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 15×20 Meter
- Spieler: 10
- Spielzeit: 20 Minuten
- Serien: 2
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Technischer Passparcours mit 2 vs. 1 Situation |
Gegenbewegung, Orientierte Annahme, Freilaufen, Torschuss, 2 gegen 1 |
Organisation
Innerhalb des vorbereiteten Bereiches sechs Markierscheiben aufstellen wie in er Abbildung dargestellt. Der Start bei Spieler A. Spieler B steht circa 10 Meter entfernt zwischen den beiden mittleren Stangen, die ein kleines Tor von etwas 2 Meter breite bilden; mit zwei weiteren Stangen werden zwei weitere kleine Tore gebildet, eins rechts und eins links vom mittleren Tor.Stellen Sie zwei Dummys in der Nähe der von D und D1 auf, um die Übung realistischer zu gestalten. Im Abstand von etwa 10 Metern werden vier kleine Tore aufgestellt, zwei rechts und zwei links von Spieler A. Zwischen den beiden Toren werden zwei Verteidiger aufgestellt, wie in der Abbildung gezeigt.
Ablauf
- Auf Signal des Trainers hin gibt Spieler A den Ball an Spieler B weiter, der in der Zwischenzeit einen Gegenfite in eines der beiden Seitentore macht.
- Bei der ersten Ballkontrolle läuft Spieler B in das kleine Tor hinein; wenn er, wie auf dem Bild, in das kleine Tor auf der rechten Seite läuft, gibt B den Ball an die Spieler auf der linken Seite (C und D) weiter.
- Nachdem Spieler B eine orientierte Ballannahme durchgeführt hat, gibt er den Ball an Spieler C weiter, der seinerseits eine Pass in Richtung D durchführt.
- Bei der Ballkontrolle von C macht der Spieler D eine Bewegung, um der Manndeckung zu entgehen, er nimmt den Ball mit, um auf das Tor zu schießen.
- Bei der Ballmitnahme von D wird der Verteidiger X aktiv und muss die beiden kleinen Tore gegen den Angriff von C und D verteidigen. Das Tor, das dem Spieler A am nächsten ist, wird mit 2 Punkten bewertet, das andere mit 1 Punkt.
- Alle zwei Minuten werden die Verteidiger gewechselt.
- Die Übung ist ein Spiel und wird mit folgender Runde fortgesetzt: A-B-C-D-A
- Danach startet die Übung mit Spieler A (der den Platz von B eingenommen hat) auf das gegenüberliegende Tor und gibt den Ball an die beiden anderen Spieler (C1 und D1) weiter.
- In diesem Fall wird der Verteidiger X1 sein.
Variationen
- Alle Arten der Ballkontrolle (eng, mit dem Außenseite, mit der Innenseite) immer mit beiden Füßen ausführen
- Den Ball mit einem Fuß annehmen und mit dem anderen weiterleiten (evtl. auch den Pass mit der Aussenseite versuchen)
- Vergrößerung der Distanzen
- Spieler A spielt den Ball zu B, der den Ball zu A zurückspielt; Spieler A spielt den Ball zu B zurück, der ihn durch die Tormitte spielt und B spielt zu C
- Spieler C macht vor dem Zusammenspiel mit D einen Doppelpass mit Spieler B.
- Kombination der beiden vorherigen Spielzüge: A spielt den Ball zu B, zurück zu A, der zu C spielt, der den Doppelpass mit B abschließt.
- Spieler D spielt den Ball zurück zu Spieler C, der den Doppelpass mit D abschließt.
- Anstatt den Verteidiger rechtzeitig zu wechseln, wird derjenige, der kein Tor erzielt, zum Verteidiger.
- 1 gegen 1 zwischen D und X
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
