Schulung der diagonalen Pässe
Ziel
Material
- 4 Hütchen
- 4 Dummys
- Fußbälle
Platz Organisationen
- Spielfeldgröße: 15x15 Meter
- Spieler: 8
- Dauer: 10 Minuten
- Seriendauer: 2 mal 4 Minuten mit passiver Erholungszeit von 2 Minuten zwischen den Serien
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Technischer Parcours zur Verbesserung der Passkombination |
Timing, Raum-Zeit-Differenzierung, Passen, Innenfuß, Annahme, Orientierte Annahme, Mittlerer Pass, Kurzpass |
Organisation
Verwenden Sie vier Markierscheiben um ein Spielfeld von 15x15 Metern zu erstellen. Platzieren Sie die vier Dummys paarweise in der Mitte des Spielfeldes. Die Dummys von jedem Paar werden zwischen zwei den Markierscheiben positioniert und sind 3 Meter voneinander entfernt. Die Spieler werden paarweise neben den Markierscheiben positioniert (Positionen A-B-C-D). Vier Spieler arbeiten an der technischen Station mit den beiden linken Dummys und vier weitere Spieler arbeiten an der technischen Station mit den beiden rechten Dummys. Führen Sie Passkombination mit einem Ball durch (der Spieler A hält den Ball in der Abbildung).
Ablauf
- Nach dem Signal des Trainers passt Spieler A den Ball (Schnittstellenpass)zu B. Nachdem er den Pass ausgeführt hat, läuft A zu den beiden Dummys vor ihm.
- B lässt den Ball zu A prallen, und bewegt sich dann in die äußere Zone neben den Dummys (seitliche Freilaufbewegung).
- A spielt den Ball diagonal zu B (3) und läuft zur Position, die zuvor von Spieler B besetzt.
- B erhält den Ball außerhalb des Dummys (Deckungsschatten) kontrolliert den Ball und Passt diagonal zu Spieler D, der auf der gegenüberliegenden Station wartet, und nimmt die ursprüngliche Position ein.
- Das Spielerpaar D-C wiederholt die zuvor beschriebene Passsequenz (5-6-7).
- Am Ende der Passkombnation passt Spieler C den Ball zurück an Spieler in Position A.
- Die Passkombinaton läuft ohne Unterbrechungen für die gesamte Dauer der Übung.
Regeln
- Die maximale Anzahl der Ballkontakte beträgt zwei.
- Am Ende der ersten Serie startet die Passkombination von der anderen Seite. Die Passkomination beginnt dann von Spieler B aus.
- Steigern Sie die Ausführungsgeschwindigkeit der Pässe und die Bewegungen der Spieler schrittweise, sobald die Spieler die Passkombination automatisiert haben.
Variationen
- Die Ausführung der Übung auf einen Ballkontakt beschränken.
Coachingpuntke
Pass:
- Achten Sie auf das Standbein beim Passen.
- Der Spieler muss die Bewegung nach dem Pass abschließen, indem er die Flugbahn mit der Bewegung des Beins begleitet.
- Das Sprunggelenk sollte beim Ballkontakt starr sein.
- Pass immer auf den Ballfernen Fuß spielen.
Orientierte Ballkontrolle:
- Um eine orientierte Ballkontrolle auszuführen, muss der Ball mit der Innenseite oder der Außenseite des Fußes kontrolliert werden, nachdem festgelegt wurde, in welche Richtung es am besten ist, die Aktion zu starten.
- Erinnern Sie die Spieler daran, dass die Körperhaltung den Ball schützen muss um ein Eingreifen des Gegners zu verhindern.
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
