3 gegen 2: Ballbesitz mit aeroben Komponenten
- 4 Markierscheiben
- 4 Hütchen
- 3 Überziehtrikots (2 von einer Farbe, 1 von einer anderen)
- Bälle
- Spielfläche: 20x25 Meter
- Spieler: 5
- Spielzeit: 10 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 von 4 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
---|---|
Verbesserung der aeroben Ausdauer mit einer Übung, die immer wieder schnelles Umschalten erfordert |
Aerobe Kapazität, Aerober Widerstand, Passen, Annahme, Dribbeln, Freilaufen, Abfangen, Tiefe, Ballbesitz Dreiecke, Druck, Das Spiel lesen |
Um fortzufahren, registrieren Sie sich oder melden Sie sich bei an
- Zugang zur YouCoachApp
- EXKLUSIVE INHALTE
- RABATTE UND PREISNACHLÄSSE AUF ANDERE PRODUKTE