Strecken von 30, 40 und 50 Metern Sprinten
Ziel
Material
- 3 Markierscheiben
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x50 Meter
- Spieler: 10
- Spielzeit: 2 Minuten
- Serien: 1 x 2 Minuten
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Sprintübung vor den Spiel mit ansteigenden Distanzen und aktiver Erholung |
Aerobe Kraft, Aerober Widerstand, Schnelligkeitsausdauer, Aufwärmen |
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