Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Ziel
Material
- 4 Pylonen
Platz Organisationen
- Spielfeld: Halbfeld
- Spieler: alle Spieler der Mannschaft
- Spieldauer: 22-30 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 oder 4 x 6 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Serien
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers |
Abbrems Technik, Beschleunigungs Technik, Lauf mit Richtungswechsel, Beschleunigen beim Laufen, Abbremsen beim Laufen |
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