Technische Übung für die Orientierung
Technische Übung für die Orientierung
Ziel
Material
- Markierscheiben
- 4 Pylonen
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x20 Meter
- Spieler: 8
- Spielzeit: 10 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 x 4 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Übung zur Perfektionierung von Aspekten der Grundtechnik wie Passspiel und orientierte Ballannahme und -mitnahme |
Innenfuß, Ausenfuß, Pass, Aufwärmen |
Organisation
Eine 20x20 Meter große Spielfläche mit 4 Hütchen markieren. Innerhalb des angegebenen Bereichs platzieren Sie die Makierscheiben, wie in der Abbildung gezeigt, und bilden so 2 Meter breite Tore. Auf jeder Seite des Quadrats wird ein Spieler mit einem Ball aufgestellt (die 4 weißen Spieler auf dem Bild). Innerhalb des Quadrats werden die 4 roten Spieler platziert.
Ablauf
- Auf das Startsignal des Trainers machen die 4 roten Spieler jeweils einen kleinen Schritt auf einen weißen Spieler zu.
- Jeder weiße Spieler macht einen Pass innerhalb eines kleinen Tores zu dem roten Spieler, der sich zum Empfang des Balles genähert hat.
- Die 4 roten Spieler führen eine orientieret Ballannahme durch und bewegen den Ball mit einer Berührung nach rechts oder links, wobei sie den Spiegel des kleinen Tores verlassen und die Passlinie freigeben, auf der der Ball zurückgespielt werden kann.
- Die roten Spieler führen die gleiche Übung aus, wobei sie jedes Mal den weißen Mitspieler wechseln, von dem sie den Ball erhalten.
- Nach 4 Minuten werden die Rollen zwischen den roten Spielern und den 4 "weißen" Spielern getauscht.
Variationen
- Spieler an den Seiten führen einen hohen Pass mit den Händen zu Spielern innerhalb des Spielfelds aus.
- Festlegen, wie die Spieler innerhalb des Spielfelds den Ball zu ihrem Mitspieler auf der Außenseite zurückspielen sollen (Innenfuß, Außenfuß usw.)
- Vergrößern oder verkleinern Sie den Spielraum je nach Anzahl der Spieler, Alter und Spielstärke der Mannschaft
Coachingpuntke
- Der Spieler muss nach der orientierten Ballannahme sehr schnell sein, um die seitliche Bewegung auszuführen und den Ball zu seinem Teamkollegen zurückzuspielen.
- Technisches Aufwärmen für den Jugendbereich
- Die Spieler innerhalb des Spielfeldes müssen hochkonzentriert sein und immer den freien Mitspieler wählen, um keine Verwirrung zu stiften.
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
Altersgruppe:
