Schnelligkeit und Abschluss nach einem Schnittstellenpass in die Tiefe
Schnelligkeit und Abschluss nach einem Schnittstellenpass in die Tiefe
- 5 Hütchen
- 6 Markierscheiben
- 4 niedrige Hürden
- 1 Tor
- Bälle
- Spielfeld: 40x40 Meter
- Spieler: 8 (7 Spieler + 1 Torüter)
- Spielzeit: 15 Minuten
- Serienanzahl: 2 von 7 Minuten mit 1 Minute Erholungszeit nach jeder Serie
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Übung für den Abschluss, Schnelligkeit und individuelle Technik |
Springen, Kombination, Raum-Zeit-Differenzierung, Reaktivität, Innenfuß, Ballführung, Pass, Torschuss, Schnitt, Filterpass |
Ordnen Sie die das Materiall wie auf der Abbildung an. Ein Starthütchen an der Seite des Tores auf der Grundlinie etwa 10 Meter vom Torpfosten entfernt. Nach dem Start wird ein Slalomparcours mit den vier Hütchen gebildet, die im Abstand von etwa 1,5 Metern und diagonal zueinander aufgestellt werden. Links vom Tor außerhalb des Strafraums sollten die vier niedrigen Hürden im Abstand von etwa 50 Zentimetern aufgestellt werden; nach den Hürden zur Spielfeldmitte hin bilden sie das Dreieck, von dem aus die Spieler A, B und C starten. Das gleichseitige Dreieck von 3 m Länge besteht aus zwei Markierscheiben und einem Hütchen und wird etwa 15 m vom Strafraum entfernt aufgestellt. Das kleine Tor, das unmittelbar nach der Hütchenreihe mit zwei Hütchen gebildet wird, ist etwa 2 Meter breit und steht schräg zum Tor. Die Markierung, an dem Spieler E beginnt, steht senkrecht zum Starthütchen, an dem Spieler D beginnt, und auf derselben horizontalen Linie wie das Htchen, an dem Spieler C steht. Der Torhüter verteidigt das Tor.
- Auf das Signal des Trainers:
- Spieler C sprintet zu A, der ihm den Ball mit den Händen zuwirft, so dass C ihn mit der Innenseite seines rechten Fußes zu seinem Mitspieler zurückspielen kann. Nach der Übertragung berührt C den Kegel hinter sich und bewegt sich auf B zu, dem er den Ball mit der linken Fußinnenseite zurückspielt. In der Zwischenzeit beginnt Spieler D, den Ball in einem Slalom zwischen den Kegeln zu spielen.
- Nach den beiden Pässen bewegt sich C auf die Position C1 und führt einen Sprung zwischen den niedrigen Hürden aus, während D, der aus den Hütchen auf der Position D1 herauskommt, den Ball zu Spieler E spielt, der auf ihn zugeht.
- E spielt einen Pass durch die diagonalen Hütchen zu C, der in Position C2 ins Innere des Strafraums läuft.
- C schießt auf das Tor und versucht, ein Tor zu erzielen.
- Am Ende der Aktion holt sich Spieler C den Ball und stellt sich an das Ende der Linie an der Seite des Tors, Spieler D nimmt den Platz von E ein, Spieler E nimmt den Platz von B ein, Spieler B nimmt den Platz von A ein und schließlich nimmt Spieler A den Platz von C ein (Rollentausch am Ende jeder Aktion)
- Führen Sie die nächste Serie von der gegenüberliegenden Seite aus (d.h. auf der linken Seite des Spielfelds bis zum Tor, wo Sie enden)
- Den Slalom zwischen den Hütchen mit hoher Geschwindigkeit ausführen und die Art der Ballführung variieren (Innenfuß, Außenfuß usw.)
- Die Art der Sprünge zwischen den Hürden variieren (monopodal, bipodal, frontaler , seitlicher , usw.)
- Variation der technischen Gesten, die im Anfangsdreieck ausgeführt werden sollen (Positionen A und B im Diagramm)
- Präzise scharfe Pässe
- Er muss auf die technische Geste beim Torschusses achten, korrekte Position und Haltung.
- Jeder Spieler muss sich auf seine Rolle bei jeder Aktion konzentrieren, indem er auf das Timing und die technisch Ausführung achtet.
- Am Ende jeder Aktion müssen die Ausgangspositionen schnell gewechselt werden, damit keine zu langen Pausen entstehen.
- Richtiges Timing und Zusammenspiel.
