Kurzzeitige Unterzahl im 2 gegen 2 trainieren
Kurzzeitige Unterzahl im 2 gegen 2 trainieren
![Kurzzeitige Unterzahl im 2 gegen 2 trainieren](https://www.youcoach.de:7081/sites/default/files/la_gestione_dellinferiorita_numerica_nel_2_contro_2_org.jpg)
- Markierscheiben
- 1 Tor (oder 2 Tore)
- 4 Hütchen
- 6 Überziehtrikots
- Bälle
- Spielfeld: 40x25 Meter
- Spieler: 13 (12 in Bewegung + 1 Torwart)
- Spielzeit: 14 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 von 6 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
---|---|
Individuelle taktische Verteidigungsübung im 2 gegen 2 mit Abschluss |
Dribbeln, Pass, Torschuss, Stellung, Manndeckung, Zweikampf, Kollektive defensive taktische Prinzipien, Verzögern, 2 gegen 1, 2 gegen 2 |
Markieren Sie in der Nähe des Strafraums in einer Spielfeldhälfte eine Spielfläche von etwa 40 m Breite und 25 m Tiefe mit Markierscheiben. Verwenden Sie für die Übung ein reguläres Tor, das von einem Torwart verteidigt wird (alternativ können auch zwei kleine Tore verwendet werden, die an der Grundlinie in einem Abstand von 10/12 Metern voneinander aufgestellt werden). Rechts und links des regulären Tores, im Raum zwischen dem Torwartbereich und dem Strafraum, in einem Abstand von etwa 5 Metern von der Grundlinie, werden zwei Hütchen aufgestellt (wie auf dem Bild). In einer senkrechten Linie zu ihnen, in einem Abstand von weiteren 10 Metern, werden zwei weitere Hütchen aufgestellt. Zwei Starthütchen außerhalb des Strafraums in einer Entfernung von etwa 20/25 Metern vom Tor aufstellen, in einer Linie mit einem Abstand von 8/10 Metern zueinander. Die Angreifer (rote Spieler in der Abbildung) stellen sich in zwei Gruppen aufgeteilt in einer Reihe an den beiden Startlinien auf und starten zu zweit mit einem Ball den Angriffsversuch. Die Verteidiger (weiße Spieler in der Abbildung) starten immer zu zweit, einer in der Mitte vor dem Tor (A) und einer vom ersten Hütchen nahe der Grundlinie (B). Sechs Stürmer und sechs Verteidiger wechseln sich in der Arbeit ab, immer zwei Paare auf einmal.
- Auf das Signal des Trainers hin beginnen die beiden Stürmer (rot) mit dem Angriff auf das Tor.
- Der Verteidiger vor ihnen (A) nimmt eine defensive Position ein, um die Angreifer anzugreifen, wobei er sein eigenes Tor verteidigt und versucht, ihre Aktion zu verzögern (es entsteht ein anfängliches 2 gegen 1).
- Gleichzeitig sprintet der andere Verteidiger (B) von einem Hütchen zum anderen und kommt dann ins Spiel, um seinem Partner bei der Verteidigung des Tores zu helfen (Bewegungen 1 und 2). Dies führt zu einer zweiten Phase von einer 2 gegen 2 Situation.
- Ziel des Verteidigers A ist es, die Offensivaktion des Gegners zu verzögern, um von seinem Partner in der Verteidigungsphase Hilfe zu erhalten.
- Ziel der Angreifer ist es, schnell zum Abschluss zu kommen, um die momentane zahlenmäßige Überlegenheit auszunutzen.
- Wechseln Sie die Startpositionen von Angreifern und Verteidigern.
- In Bezug auf das Tor abwechselnd vom rechten Hütchen und vom linken Hütchen aus starten (die Verteidiger unterstützen).
- Den ersten Verteidiger dazu anregen, die gegnerische Angriffsaktion mit einer korrekten Körperhaltung zu verlangsamen, die geeignet ist, den Ballträger in die Aussenzone zu begleiten, weg vom Tor.
- Stimulierung des Abwehrspielers A, um den Pass des gegnerischen Angreifers einzuleiten, der den Ball zum Mitspieler in der Angriffszone des anderen Abwehrspielers weiterleitet (die Verteidiger zum Doppeln bringen).
- Stimulierung der Angreifer zum schnellen Torabschluss, um die momentane numerische Überzahlsituation auszunutzen (2 gegen 1).
- Anregung des Verteidigers, der zur Unterstützung des Mitspielers, der das Tor verteidigt, läuft, mit ihm zu kommunizieren und ihm die zu treffenden Verteidigungsstrategie mitzuteilen.
- Der Torwart muss ebenfalls an der Kommunikation teilnehmen.