Aufwärmzirkel
![Aufwärmzirkel](https://www.youcoach.de:7081/sites/default/files/aufwarmzirkel_aufwarmen_stationstraining.jpg)
- 19 Markierscheiben
- 16 Pylonen (8 gelb und 8 rot)
- 3 Hürden (mittlere Höhe)
- 3 Fußbälle
- 6 kleine Bälle
- 1 Skimmy
- Spielfeldgröße: 20x20 Meter
- Spieler: 19
- Durchführungsdauer: 15 Minuten
- Anzahl der Durchläufe: 2 Runden pro Spieler (zuerst in eine Richtung, dann in die andere)
Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
---|---|
Stationstraining zur Verbesserung von Koordination, Grundtechnik und Kraft. |
Koordinative Fähigkeiten, Kombination, Gleichgewicht, Verletzungsprävention, Mobilisation, Kraft, Technische Gesten, Sohle, Innenfuß, Orientierte Annahme, Ballführung, Ballbeherrschung, Technisch-motorische Parcours |
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