3 gegen 2: Ballbesitz mit aeroben Komponenten

Ziel

Material

Platz Organisationen

Spielfläche: 20x25 Meter
Spieler: 5
Spielzeit: 10 Minuten
Anzahl der Serien: 2 von 4 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Verbesserung der aeroben Ausdauer mit einer Übung, die immer wieder schnelles Umschalten erfordert	Aerobe Kapazität, Aerober Widerstand, Passen, Annahme, Dribbeln, Freilaufen, Abfangen, Tiefe, Ballbesitz Dreiecke, Druck, Das Spiel lesen

Verwandte Inhalte

Rondò für die Handlungsschnelligkeit

Zwischen der Strafraumgrenze und dem Umfang des Mittelfeldkreises in der gegenüberliegenden Spielfeldhälfte wird ein 45...
1 gegen 1 Situation

Markieren Sie ein 20×20 Meter großes Feld und stellen Sie ein Tor in die Mitte der einen Seite auf. Platzieren Sie zwei...
Grundsätze der Defensivtaktik

Bilden Sie mit Hilfe der Markierscheiben ein 30 m langes und 20 m breites Spielrechteck, das in der Mitte durch...
Kurzzeitige Unterzahl im 2 gegen 2 trainieren

Markieren Sie in der Nähe des Strafraums in einer Spielfeldhälfte eine Spielfläche von etwa 40 m Breite und 25 m Tiefe...

Verwandte Inhalte