Lauf mit Richtungswechsel
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Fussball Konditionstraining
Schnelligkeitsübung im Quadrat
Reaktivität - Schnelligkeitsübung zur Verbesserung der Antrittsschnälligkeit , Reaktionsfähigkeit und Differenzierung. -
Technik
Torschussübung mit Distanzschuss und Abschluss nach einer Flanke
Torabschluss - Passkombination mit zwei Bällen für Doppelaktion -
Fussball Konditionstraining
Krafttraining mit Richtungswechseln mit verschiedenen Winkeln
Kraft - Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem Körpergewicht -
Fussball Konditionstraining
Gewandtheit , Geschwindigkeit und Abschluss
Gewandtheit - Parcours für Gewandtheit, Schnelligkeit und Abschluss mit hoher Intesität