Freilaufen
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Taktik
3 gegen 2: Ballbesitz mit aeroben Komponenten
Umschaltverhalten - Verbesserung der aeroben Ausdauer mit einer Übung, die immer wieder schnelles Umschalten erfordert -
Taktik
Ballbesitz 5 gegen 3 mit Feldwechsel
Ballbesitz - Training des Ballbesitzes in Überzahl mit Feldwechsel -
Taktik
4 gegen 3: Überzahlsituation ausnutzen
Freilaufen - Vereinfachter Spielsituation für die Spielintelligenz in Überzahl -
Taktik
1 gegen 1 + Neutralen: Passspiel und Abschluss auf 2 Tore
Prinzipien der Individualtaktik defensiv - Situation 1 gegen 1 plus Neutralen mit 4 Außenspieler für den Torabschluss -
Taktik
2 gegen 2 Situationen
Gegenpressing - 2 gegen 2 Situationsübung mit Schwerpunkt schnelles Umschalten (Gegenpressing) -
Taktik
1 gegen 1 in der Dreiecksstation
Freilaufen - Training Manndeckung und sich unter Druck lösen, peripheres Sehen und Technik unter Druck -
Technik
2 gegen 2 im Quadrat, um das Dribbeln und den Ballbesitz zu trainieren
Ballbesitz - Training des Ballbesitzes und der technischen Gesten des Dribbelns, des Passspiels und der Kontrolle unter Druck -
Taktik
3 gegen 3 mit mehreren Bällen und Aktionen
Das Spiel lesen - 3 gegen 3 Übung mit zwei Bällen zur Förderung von Passwegen, Umschaltverhalten und Zusammenarbeit -
Taktik
Spielform 9 gegen 9
Offensive Gleichzahl - Spielform, um das Positionsspiel im Ballbesitz zu trainieren -
Technik
Doppeltes Quadrat 1 gegen 1 plus 2 gegen 1
1 gegen 1 - 1 gegen 1 und 2 gegen 1 Situationen, um das Dribbling und die Überzahlsituation in der Offensivphase zu trainieren