1:1 nach einem Signal - BVB Borussia Dortmund
Ziel
Material
- 1 Markierscheibe
- 4 Hütchen (2 pro Farbe)
- Bälle
- 1 Tor
- 2 Überziehtrikots
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x35 Meter
- Spieler: mindestens 5 + 1 Torwart
- Spielzeit: 16 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 von 3 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Die Spieler stehen sich in einem 1-gegen-1 mit anschließendem Torschuss gegenüber |
Reaktion, Dribbeln, Torabschluss, Stellung, Zweikampf |
Organisation
Etwa 5 m vom Strafraum entfernt werden vier Hütchen in zwei Farben (zwei gelbe und zwei orangefarbene Hütchen in der Abbildung) im Abstand von 5 m aufgestellt. Die gleichfarbigen Hütchen werden im Abstand von 12 Metern aufgestellt (wie in der Abbildung), um zwei Tore zu bilden, die mit den Zahlen "1" und "2" gekennzeichnet werden. Platzieren Sie eine Startlinie 35 m vom Tor entfernt. Die Spieler stellen sich mit je einem Ball hinter der Startlinie auf. Zwei Spieler (aktive Verteidiger), die Trikots tragen, stehen in dem freien Bereich zwischen den beiden Toren. Ein Torwart verteidigt das Tor.
Ablauf
- Der Spieler in Ballbesitz beginnt die Aktion mit dem Blick auf die Verteidiger.
- Ein Verteidiger rückt mit Blick auf den Angreifer in die aktive Verteidigung vor, während der andere Verteidiger sich auf das Signal des Trainers mit einem Sprint in die Mitte eines der beiden Tore bewegen muss.
- Der Angreifer muss, bedingt durch die Bewegung des zweiten Verteidigers, an dem aktiven Verteidiger vorbeidribbeln und durch das freie Tor laufen, um zum Abschluss zu kommen.
- Nach dem Abschluss holt sich der Angreifer den Ball zurück, während die beiden Verteidiger die Rollen tauschen (aktiver Verteidiger - zweiter Verteidiger).
Regeln
- Die Art des Signals für die Besetzung eines Tores liegt im Ermessen des Trainers (visuell, akustisch, etc.)
- Der Trainer gibt dem zweiten Verteidiger das Signal, sich zu bewegen, wenn der Angreifer bereits den Laufweg begonnen hat.
- Der Angreifer kann nur zum Abschluss kommen, wenn er durch das freie Tor dribbelt.
- Der Abschluss muss innerhalb von 15 Sekunden nach Beginn der Aktion erfolgen.
Variationen
- Der zweite Verteidiger kann frei wählen, welches Tor er besetzen will.
- Der Angreifer kann die Aktion abschließen, indem er beide Tore durchquert. Wenn er das vom zweiten Verteidiger besetzte Tor passiert, entsteht eine 1 gegen 2 (der zweite Verteidiger wird aktiv).
Coachingpuntke
- Beim Dribbeln geht es um die Fähigkeit, mögliches Eingriffen und Gegenangriffen des Gegners auszuweichen, eine numerische Überlegenheit zu schaffen, den Abschluss zu suchen, einen Assist zu spielen.
- Voraussetzungen für das Dribbling: Ballbeherrschung, Sinneswahrnehmung, Differenzierung, Gleichgewichtssinn, Reaktion und Durchsetzungsvermögen.
- Schlüsselelemente des Dribblings: den Gegner anvisieren und dabei den Ball nahe am Fuß halten, das Gleichgewicht des Gegners durch die Finte und das anschließende Timing zur Einleitung der gewünschten Bewegung beeinflussen, das Eingreifen des Gegners vermeiden.
- Der Angreifer muss die Aufmerksamkeit auf beide Verteidiger richten und die Position des zweiten Verteidigers einschätzen, um den freien Raum anvisiere und angreifen zu können.
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
