1 gegen 1 in der Dreiecksstation | YouCoach Skip to main content

1 gegen 1 in der Dreiecksstation

 
Ziel
1 gegen 1 in der Dreiecksstation
Material
  • Markierscheiben
  • 2 Bälle
  • 1 Überziehtrikot
Platz Organisationen
  • Spielfeld: Dreieck mit 10-12 Metern Höhe und 15-18 Metern Breite
  • Spieler: 5
  • Spieldauer: 15-20 Minuten, aufgeteilt in Serien (die Arbeits- und Erholungszeit hängt von der konditionellen Belastung ab)
  • Anzahl der Serien: 5 (in jedem Satz werden die Spieler innerhalb des Dreiecks gewechselt)
Zusammenfassung Sekundäre Ziele
Training Manndeckung und sich unter Druck lösen, peripheres Sehen und Technik unter Druck
 Peripherale Sicht, Fintieren, Gegenbewegung, Hinter den Rücken des Gegners laufen, Annahme, Orientierte Annahme, Zuspiel, Ball annehmen und verteidigen, Stellung, Manndeckung, Zweikampf, Antizipieren, Das Spiel lesen
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