Ballbesitz in Überzahl
Ziel
Material
- Markierscheiben
- 4 Slalomstangen
- 5 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 28x20 Meter
- Spieler: 10
- Spielzeit: 24 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 von 4 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Ballbesitzübung mit Überzahlsituation |
Reaktion, Aerobe Kapazität, Passen, Freilaufen, Abfangen, Mobilität, Ballbesitz Dreiecke, Eins-zwei |
Organisation
Ein 28x20 Meter großes Spielfeld markieren. An den Außenseiten jeder Seite in 12 m Entfernung eine Slalomstange (wie auf dem Bild)positioniere. Teilen Sie die Spieler in zwei Fünferteams ein.
Ablauf
- Ein Spiel dauert 4-Minuten.
- Ein Spieler muss abwechselnd zur Slalomstangen sprinten und immer innerhalb des Spielfeldes zurücklaufen.
- Sobald der Spieler zurückkommt, muss ein Spieler der anderen Mannschaft heraussprinten.
Regeln
- Die Sprints der weißen Spielers wechseln sich mit denen eines roten Spielers ab.
- Der nächste Spieler darf nicht auf die gleiche Slalomstangen zugehen wie der vorherige Spieler.
Variationen
- Vergabe eines Punktes nach einer bestimmten Anzahl von aufeinanderfolgenden Pässen
Coachingpuntke
- Kontinuierliche Ermutigung der Spieler, die Intensität des Spiels aufrechtzuerhalten
- Dreiecke bei Ballbesitze schaffen
- Achten Sie auf die Reaktion beim Ballverlust, wenn der Ballbesitz verloren geht, presst der Spieler, der dem Ball am nächsten ist, den Gegner, während seine Mannschaftskameraden ihn unterstützen und die Räume schließen
- Achte auf die Körperstellung bei der Ballannahme, immer offen zum Ball stehen
- Anregung zum Spielen und Gehen: Nachdem der Ball einem Mitspieler zugespielt wurde, setzt der Spieler seinen Lauf fort, um sich in einen freien Raum zu begeben, in dem er den Ball erneut annehmen kann.
- Spieler zur Gegenbewegung auffordern, um sich immer vom Gegner zu löse und Raum für sich zu kreieren
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
Altersgruppe:
