Ballbesitz in Überzahl
Ziel
Material
- Markierscheiben
- 4 Slalomstangen
- 5 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 28x20 Meter
- Spieler: 10
- Spielzeit: 24 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 von 4 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Ballbesitzübung mit Überzahlsituation |
Reaktion, Aerobe Kapazität, Passen, Freilaufen, Abfangen, Mobilität, Ballbesitz Dreiecke, Eins-zwei |
Organisation
Ein 28x20 Meter großes Spielfeld markieren. An den Außenseiten jeder Seite in 12 m Entfernung eine Slalomstange (wie auf dem Bild)positioniere . Teilen Sie die Spieler in zwei Fünferteams ein.
Ablauf
- Ein Spiel dauert 4-Minuten.
- Ein Spieler muss abwechselnd zur Slalomstangen sprinten und immer innerhalb des Spielfeldes zurücklaufen.
- Sobald der Spieler zurückkommt, muss ein Spieler der anderen Mannschaft heraussprinten.
Regeln
- Die Sprints der weißen Spielers wechseln sich mit denen eines roten Spielers ab.
- Der nächste Spieler darf nicht auf die gleiche Slalomstangen zugehen wie der vorherige Spieler.
Variationen
- Vergabe eines Punktes nach einer bestimmten Anzahl von aufeinanderfolgenden Pässen
Coachingpuntke
- Kontinuierliche Ermutigung der Spieler, die Intensität des Spiels aufrechtzuerhalten
- Dreiecke bei Ballbesitze schaffen
- Achten Sie auf die Reaktion beim Ballverlust , wenn der Ballbesitz verloren geht, presst der Spieler, der dem Ball am nächsten ist, den Gegner, während seine Mannschaftskameraden ihn unterstützen und die Räume schließen
- Achte auf die Körperstellung bei der Ballannahme, immer offen zum Ball stehen
- Anregung zum Spielen und Gehen: Nachdem der Ball einem Mitspieler zugespielt wurde, setzt der Spieler seinen Lauf fort, um sich in einen freien Raum zu begeben, in dem er den Ball erneut annehmen kann.
- Spieler zur Gegenbewegung auffordern, um sich immer vom Gegner zu löse und Raum für sich zu kreieren
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
Altersgruppe:
