Intervall-Trainingszirkel - FC Barcelona

Ziel

Material

Platz Organisationen

Spielfläche: 60x50 Meter (Halbfeld)
Spieler: alle Spieler
Durchführungszeit: 25 Minuten
Anzahl der Sätze: 5 Wiederholungen von 3 Minuten mit 2'30'' Pause zwischen den Sätzen

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Physikalisches Intervalltraining zum Training der Kraft und der aeroben Ausdauer während der sportlichen Vorbereitung	Squat, Koordinative Fähigkeiten, Allgemeine Ausdauer, Anaerobe Fähigkeit, Aerobe Kapazität, Kraftausdauer, Schnellkraft, Plyometrie, Schnelligkeit, Abbrems Technik, Beschleunigungs Technik, Gewandtheit

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