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Funktionelle Kraft an Stationen

 
Ziel
Funktionelle Kraft an Stationen
Material
  • 17 Markierscheiben (7 gelb, 4 blau, 3 rot, 3 grün)
  • 2 Slalomstangen
  • 4 Pyonen
  • 4 hohe Hürden (40-60 cm)
  • Bälle
  • Stoppuhren
Platz Organisationen
  • Spielfeld: 60x100 Meter
  • Spieler: 18 + 2 Torhüter
  • Spielzeit: 25 Minuten
  • Anzahl der Serien: 1 von 6 Stationen
Zusammenfassung Sekundäre Ziele
Konditionelles Zirkeltraining zur Steigerung der Kraft durch spezifische und funktionelle Übungen, die vor Ort durchgeführt werden
 Schnelligkeitsausdauer, Kraft, Kopfball, Torschuss
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