Unterschiedliche Duelle mit Wahl 1 gegen 1 oder 2 gegen 1
- 6 Hütchen
- 2 Slalomstangen
- 1 Koordinationsleiter
- 3 Hürden
- 5 Reifen
- 1 Tor (Größe für die jeweilige Kategorie geeignet)
- Bälle
- Verschiedenfarbige Überziehtrikots (4 Farben)
- Markierscheiben
- Spielfläche: 50x50 Meter
- Spieler: alle Spieler
- Spielzeit: 22 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 x 6 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Technisch- koordinativer Parcours mit verschiedenen Situationen vom 1 gegen zum 2 gegen 1 mit Abschluss |
Kombination, Intersegmentale Koordination, Rhythmisierung, Reaktivität, Passen, Hochhalten, Annahme, Orientierte Annahme, Ballführung, Ballfüren mit Finten, Dribbeln, Torabschluss, Torverteidigung, Tiefe, Unterstützung, Unterstützung, Dreieck, Individuelles Stellungsspiel, Körperhaltung, Abschirmen, Das Spiel lesen |
Stellen Sie innerhalb des für die Übung vorbereiteten Bereichs ein Tor auf (die Größe ist für die zu trainierende Kategorie geeignet). Ungefähr 30 Meter vom Tor entfernt wird ein Dreieck mit drei Hütchen gebildet, die die Eckpunkte darstellen (in der Abbildung orange); an jedem Hütchen wird ein Spieler mit einer andersfarbigen Überziehtrikot aufgestellt (in der Abbildung rot, blau und gelb). In einem Abstand von etwa 10 Metern vom Ausgangsdreieck in Richtung Tor wird eine Stange aufgestellt. Diagonal zum Tor und zum Startdreieck der Übung, genau in der Mitte, wird mit Hilfe von zwei Hütchen (gelb in der Abbildung) ein 2 Meter breites Tor gebildet, hinter dem die Verteidiger (grüne Spieler) platziert werden. Hinter dem Tor, wo Sie die Übung beenden werden, bilden Sie einen Parcours , der aus einem Hütchen, der den Startpunkt der Spieler anzeigt (orangefarbig), eine Koordinationsleiter, drei Hrden, fünf wie in der Abbildung angeordneten Reifen und einer Slalomstange besteht.
- Die Spieler mit den verschiedenfarbigen Trikots (rot, gelb, blau) beginnen eine Passkombination im Startdreieck, indem sie ihre Positionen untereinander wechseln (Punkte 1, 2, 3 und 4 in der Abbildung), während die Spieler hinter dem Tor einzeln ihr dribbling beginnen (jeder mit einem Ball)
- Auf ein bestimmtes Signal des Trainers (z. B. einen Pfiff) beginnt der ballführende Spieler der drei im Startdreieck stehenden Spieler (blau im Beispiel in der Abbildung), den Ball zu führen, indem er auf die Stange vor ihm dribbelt; gleichzeitig lässt der Mitspieler hinter dem Tor mit der gleichen Farbe des Trikots den Ball auf dem Boden liegen und wendet sich der Laufbahn zu (Punkt 5)
- Der ballführende Spieler (blau), der die Stange mit einem Dribbling passiert hat, gibt den Ball innerhalb des kleinen Tores (gelbe Hütchen) an den Verteidiger weiter (Schritt 6)
- Der Verteidiger führt eine kontrollierte Ballmitnahme zwischen den Hütchen durch, während der blaue Spieler weiter auf das Tor zugeht (Schritt 7).
- Der Verteidiger gibt den Ball bei der Bewegung des blauen Angreifers zurück (Punkt 8) und geht schnell in Position, um das Tor zu verteidigen.
- Je nach Kontext kann der (blaue) Spieler, nachdem er den Ball erhalten hat, entscheiden, ob er ins 1-gegen-1 gegen den Verteidiger geht oder ob er mit dem Mitspieler zusammenarbeitet, der sich in die 2-gegen-1 Situation für den Toabschluss positioniert hat.
Am Ende der Aktion kehren die beiden blauen Spieler zu ihren Ausgangspositionen zurück, während der Verteidiger zu seiner Gruppe in die Reihe zurückkehrt.
- Am Ende jeder Serie werden die Ausgangspositionen der drei Spielergruppen gewechselt. Auf diese Weise führen alle Spieler die verschiedenen Aufgaben der Übung durch (Bewegungsablauf und Unterstützung der Angriffsaktion - erste Passkombination und Torangriff - Torabwehr).
Wer angreift:
- Führen Sie die ersten Kombinationen am Startdreieck mit hoher Geschwindigkeit und Qualität aus.
- Auf das Signal des Trainers hin muss der Angreifer, der den Ball hat, schnell die Stange anvisieren, den Pass spielen und die Kombination schnell ausführen , um dann zum Torabschluss zu gehen.
- Wer den Ball hat und auf den Verteidiger zielt: Dribbling oder Doppelpass mit dem unterstützenden Mitspieler (richtige Wahlmöglichkeit)
- Derjenige, der den Ball nicht hat, muss den „offenen“ oder den „geschlossenen“ Ball lesen und dann entscheiden, ob er in die Tiefe geht oder Unterstützung anbietet.
- Vorsicht vor dem Abseits
- Kombinationen mit zwei Spielern verwenden
- Achten Sie auf die Ausführung der koordinativen Strecke, die mit maximaler Geschwindigkeit in Angriff genommen werden soll, um die Abschlussaktion des Mitspielers, der das Tor angreift, zu unterstützen: Lauftechnik Koordinationsleiter, Sprungtechnik über Hürden und Reifen
Diejenigen, die sich verteidigen:
- Sich zwischen den Gegner, den Ball und die Tormitte platzieren und den Abstand zum Gegner verkürzen, wenn der Raum gefährlicher wird (Positionsnahme). Sich nicht vom Ball anlocken lassen und die Absicht erkennen, den Zweikampf suchen und den Gegner so lenken das es zu Eier 1-gegen-1 kommt, indem man die Passlinie für den zur Unterstützung Mitspieler abdeckt.
- So hoch wie Öllicht Verteidigen damit der generische Mitspieler im Abseits steht.
- Das mögliche Zusammenspiel zwischen den beiden Angreifern abschirmen und die Situation auf ein 1-gegen-1 reduzieren (Timing ist sehr wichtig)
- Die Absichten des Gegners lesen (auf die Körperhaltung beim Tackling des Gegners achten, korrekt und reaktiv beim Angriff auf den Ballträger oder beim Weglaufen in die Tiefe)
