Rondo mit Hechten
Rondo mit Hechten
Ziel
Material
- 4 Markierscheiben
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 4x4 Meter
- Spieler: 5
- Durchführungszeit: 15 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 4 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung nach jeder Serie
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Klassische Übung für Torhüter, die nützlich ist, um 1-gegen-1-Situationen und Hechttechnik zu trainieren |
Torhüter Technik, Fangtechnik, Konzentration des Torhüters, Stellungsspiel des Torhüters, Ablenk Techniken, Reaktion, Peripherale Sicht, Wiederbelebung Kraft, Passen, Annahme |
Organisation
Erstellen Sie ein 4 mal 4 Meter großes Spielfeld mit Hilfe von vier Markiescheiben. Auf jeder Feldmarkierung wird ein Torwart platziert und in der Mitte des Spielfelds ein weiterer Torwart (gelb im Bild), der die Pässe der vier Spieler auf den Markierungen abfangen muss. Halten Sie einen guten Vorrat an Bällen in der Nähe des Spielfeldes außerhalb des Spielfeldes bereit.
Ablauf
- Es wird ein klassisches "Rondo" gespielt, bei dem die Spieler auf den Begrenzungslinien (blau im Bild) stehen und versuchen müssen, den Ball zu halten, indem sie sich gegenseitig den Ball zuspielen und versuchen, dass der Ball nicht vom Torwart in der Mitte abgefangen wird.
- Der Torwart in der Mitte des Feldes muss versuchen, die Pässe der Spieler abzufangen, indem er die technische Geste des Hechtens ausführt (Beispiel auf dem Bild).
- Wenn der Torwart in der Mitte den Ball abfängt oder fängt, nimmt er den Platz des Spielers ein, dessen Pass abgefangen wurde.
Regeln
- Der Torwart in der Mitte kann Pässe nur abfangen, indem er den Ball abfängt oder abblockt.
- Die vier Außenspieler dürfen sich nicht von ihrer Begrenzung wegbewegen, um einen Pass anzunehmen; sie bleiben auf ihrer Position.
- Die vier Außenspieler spielen das Rondo mit maximal zwei Berührungen (Kontrolle und Weiterleitung). Pässe mit den Füßen können flach oder auf halbhoch gespielt werden.
Variationen
- Drei Torhüter befinden sich in den vier Begrenzungsfeldern (eine Seite bleibt frei), der vierte Torhüter steht in der Mitte des Feldes und versucht, den Ball abzufangen. Der Ball wird zwischen den drei Torhütern hin- und hergespielt, die sich auch zur freien Seite bewegen können, um den Pass zu empfangen. Die Regeln bleiben dieselben wie in der vorherigen Übung, und es ist wichtig, dass der Ball immer in der Nähe der Linie und nicht weit davon entfernt angenommen wird. Bei dieser Variante sind insgesamt vier Torhüter im Einsatz: drei in den Ecken und einer in der Mitte des Platzes.
Coachingpuntke
- Übung zum Training des Torhüters, um 1-gegen-1-Situationen zu entwickeln.
- Übung zur Verbesserung des Lesens von Flugbahnen
- Reaktionsfähigkeit und Sprungtechnik trainieren.
- Ermunterung des Torwarts in der Mitte des Platzes, den Ball zu attackieren.
- Achten Sie auf die Technik der Torhüter, die an den vier Ecken stehen.
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
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