Herausforderung Spiel: niedrige Ausstiegstechnik
Ausstattung
- 2 über
- 3 Pfosten
- Bälle
- 4 Kinnhaken
Zubereitung
- Spielfläche: 15x10 Meter
- Spieler: 4
- Spielzeit: 14 Minuten
- Anzahl der Sätze: 2 von 5 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Sätzen
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Situationen mit Herausforderungen zwischen Torwart und "Stürmer", um die niedrige Abgangstechnik zu trainieren |
Technik Fangen Fallte, Fangtechnik, Koordinative Fähigkeiten, Reaktivität |
Organisation
Legen Sie zwei identische Bahnen an (A und B im Diagramm), die sich gegenüberliegen. Die beiden Bahnen bestehen aus zwei Überhängen und drei Pfosten. In der Mitte zwischen den beiden Bahnen bilden Sie ein Quadrat mit vier Zacken und legen einen Ball hinein. Teilen Sie die Torhüter in zwei gleich große Gruppen ein und stellen Sie beide Gruppen an den Anfang der jeweiligen Bahn.
Ablauf
- Auf das Startsignal hin begeben sich der Torwart P1 und der Angreifer A1 in den jeweiligen Rundkurs, überqueren die beiden und umlaufen im Slalom die drei Pfosten
- Am Ende des Rundkurses wird eine Herausforderung für die Beherrschung des Balls innerhalb des Miniquadrats geschaffen: Der Torwart P1 muss durch einen niedrigen Abgang auf die Füße des Gegners verhindern, dass der Angreifer A1 ihn beim Dribbling überholt.
- Am Ende des Spiels tauschen die beiden Spieler die Rollen (der Torhüter wird zum Angreifer und der Angreifer zum Torhüter).
Coachingtipp
- Nützliche Übung zum Training des Mutfaktors
- Pünktlichkeit in der Antizipation trainieren
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