Grundtechnik: Ballangriff
- 5 Slalomstangen
- 2 Tore
- Bälle
- Markierscheiben
- Spielfläche: 16x16 Meter
- Spieler: 6 Torhüter
- Spielzeit: 30 Minuten
- Anzahl der Serien: 6 von 5 Minuten
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Ausbildung von Torhütern Hecht - und Fangtechnikn, Passen und Schießen |
Raise Techniken, Fangtechnik, Abfang Technik, Hand-Auge-Koordination, Reaktion, Passen, Innenfuß, Spann, Mittlerer Pass, Torschuss |
Markieren Sie eine Spielfläche von 16x16 Metern. Positionieren Sie innerhalb dieser Fläche ein zentrales Quadrat von 8 Metern auf jeder Seite (8x8 Meter) mit vier Markierungen an den Eckpunkten. Bilden Sie in der Mitte des Quadrats ein Kreuz mit vier Stangen (blau in der Abbildung), die jeweils 2 Meter von einer zentralen Stane (gelb in der Abbildung) entfernt sind. Um die zentrale Stange herum werden vier Markierscheiben (gelb in der Abbildung) aufgestellt, die den Ausgangspunkte für die Torhüter bei der Durchführung der Übung darstellen. Die sechs Torhüter positionieren sich wie in der Abbildung dargestellt: A und B (das erste Torhüterpaar, das mit der Ausführung der Übung beginnt) in der Mitte des Kreuzes, mit dem Rücken zueinander, getrennt durch die gelbe Stange. C, D, E, F stehen auf den vier Stangen, die die vier Eckpunkte des zentralen Quadrats darstellen, und haben jeweils einen Ball. Schließlich werden in der Mitte der beiden gegenüberliegenden Seiten des Spielfelds zwei reguläre Tore aufgestellt, die sich in einem Abstand von 16 Metern gegenüberstehen.
- Die beiden Torhüter (A, B auf dem Bild) müssen innerhalb der vier „Stangen“ die von den anderen Torhütern getretenen Bälle durch Fangen und Hechten angreifen.
- Für jede Seite müssen beide Torhüter abwechselnd einmal nach links und einmal nach rechts Hechten (im Beispiel hechtet Torhüter B, auf den von D getretenen Ball, und dann, indem er sich seitwärts bewegt, um dann den von C getretenen Ball zu fangen. Torhüter A macht dasselbe in umgekehrter Reihenfolge, d. h. er hechtet zuerst, auf den von Torhüter C getretenen Ball, und dann den von Torhüter D getretenen Ball zu fangen.
- Ballangriff nach vorne durch Stoßen mit dem Bein in Richtung des Balles.
- Der Ball wird von den Torhütern C und D geschossen.
- In der Zwischenzeit spielen sich die Torhüter E und F den Ball gegenseitig frontal zu (Passen und Annehmen)
- Wenn die Torhüter A und B die Seite wechseln (im Uhrzeigersinn drehen), wendet sich Torhüter E dem Torhüter C zu und beginnt eine Reihe von Pässen mit diesem.
- Am Ende des Durchgangs gehen die beiden Torhüter A und B in das eine und das andere Tor, um Schüsse von den beiden Torhütern, die in diesem Moment den Ball haben, abzufangen (schnelles Positionieren in den beiden Toren für Abschlüsse).
- Die Torhüterpaare in der Mitte müssen eine im Uhrzeigersinn die Übung ausführen.
- Bei jedem „Segmenten “ müssen die Torhüter nach rechts und nach links hechten.
- Die äußeren Torhüter müssen den Schuss so dosieren, dass die zentralen Torhüter die Möglichkeit haben, die technische Geste mit dem richtigen Timing auszuführen, um aufzustehen und in Position zu gehen.
- Die letzten beiden Schüsse müssen so ausgeführt werden, dass sie das Tor in den beiden regulären Toren treffen.
- Zwei oder mehr Durchgänge auf jeder Sete durchführen
- Variieren Sie die Drehrichtung des zentralen Torwartpaares (gegen den Uhrzeigersinn)
- Die Höhe des geschossenen Balls variieren (niedrig - geschlagen - halbhoch)
- Die äußeren Torhüter können sich vor den letzten beiden Schüssen den Ball gegenseitig zuspielen (maximal einmal)
- Die Übung kann mit einer großen Gruppe von Torhütern (bis zu sechs) durchgeführt werden.
- Der Ballangriff ist keine einfache Geste, sondern erfordert eine lange analytische Arbeit (achten Sie auf die Hecht-, Fang- und Beintechnik).
- Wenn das Niveau der Torhüter ausreichend hoch ist, kann diese Übung zur Bewertung der techhnischen Fähigkeiten genutzt werden.
- Die Übung besteht aus zwei Teilen: einem analytischen Teil (vorgegebene Flugbahn) und einem kognitiven Teil (zufällige Flugbahn)
- Der Trainer sollte die Übung nicht unterbrechen, wenn die technische Geste nicht korrekt ist, sondern die Einheit fortsetzen, indem er die Runde abschließt und dann ein paar Minuten für die Aufmerksamkeit auf Details und die Analyse von Fehlern nutzt.
- Achten Sie auf die Schusstechnik und die Passtechnik.
