1 gegen 1 auf zwei Tore
Ziel
Material
- Markierscheiben
- 2 Mini - Tore
- Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x20 Meter
- Spieler: mindestens 6
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serin: 2 von 5 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Situationsbezogene Übung mit der Entwicklung eines 1 gegen 1 auf zwei Tore |
Ballführung, Ballfüren mit Finten, Ballführen um den gegner zu überwinden, Dribbeln, Zweikampf, Individuelles Stellungsspiel, Zweikampf Distanz, Sich nicht Ausspielen lassen, Das Spiel lesen, Umschaltverhalten |
Organisation
Markieren Sie eine Spielfläche von 20 x 20 Meter. Markieren Sie innerhalb dieser Fläche mit Markierscheiben eine 7 x 20 m große Zone. Stellen Sie in dem neu geschaffenen Bereich zwei kleine Tore im Abstand von etwa 10 Metern auf. Auf der gegenüberliegenden Seite der kleinen Tore stellen Sie zwei Startkegel auf. Teilen Sie die Spieler in zwei Mannschaften ein und stellen Sie jede Mannschaft mit ihren Trikots auf eines der beiden Starthütchen. Alle Spieler haben einen Ball. Ein Spieler der roten Mannschaft steht innerhalb des markierten Bereichs und verteidigt die kleinen Tore.
Ablauf
- Der Spieler der weißen Mannschaft beginnt mit der Ballführung.
- Er dringt in den markierten Bereich ein und geht in einer 1-gegen-1-Situation auf den Spieler der roten Mannschaft zu.
- Der Spieler der weißen Mannschaft schafft es, an seinem Gegenspieler vorbeizukommen, und beendet die Aktion mit einem Schuss auf ein kleines Tor.
Ballführung, Dribbling und Abschluss
- Der Spieler der weißen Mannschaft bewegt sich sofort in die Mitte des markierten Bereichs und die Übung beginnt erneut mit der roten Mannschaft im Angriff.
Der weiße Spieler stellt sich für die neu Aktion auf und ein roter Spieler beginnt mit der Ballführung
Regeln
- Der Spieler in der Offensivphase darf das markierte Spielfeld nicht verlassen.
- Die Mannschaft, die in den zwei Serien die meisten Tore erzielt hat, gewinnt.
- Wenn der Spieler in der Defensivphase den Ball zurückerobert, versucht er, ein Tor in einen der kleinen Tore zu erzielen.
- Nach jeder Situation bewegt sich der angreifende Spieler in die Mitte des markierten Bereichs und die Übung beginnt mit dem Spieler der nächsten angreifenden Mannschaft von neuem.
Coachingpuntke
- Voraussetzungen für das Dribbling: Ballbehandlung, Sinneswahrnehmung, Differenzierung, Reaktion und Kreativität.
- Schlüsselelemente der Geste: den Gegner anvisieren und dabei den Ball nahe am Fuß halten, das Gleichgewicht des Gegners durch die Finte und das anschließende Timing beeinflussen, um die gewünschte Bewegung einzuleiten, dem Eingriff des Gegners ausweichen.
- Die Führung des Balls zur Vermeidung des Gegners beinhaltet: den Oberkörper leicht nach vorne geneigt, um den Ball zu decken, und den Kopf hoch, das Standbein nahe am Ball, die Gliedmaßen in Bezug auf den Ball nicht starr und mit der richtigen Dosierung der Berührung entsprechend den auszuführenden Bewegungen, die Hände als mögliche Sensoren zur Lokalisierung der Position des Gegners.
- Die Spieler dazu anregen, bei den verschiedenen Dribblings beide Füße zu benutzen, um die Unvorhersehbarkeit der Geste zu erhöhen.
- Die Intensität der Übung hoch zu halten, schnelles Umschalten.
