A-Junioren/ Aktive Ü20

Ballbesitz - Ballbesitz mit kognitiven Elementen und abwechselnden 4 gegen 2 Situationen

Freilaufen - Offensive Spielform mit einziger Regel dass mit begrenzten Ballberührungen gespielt werden muss

Torabschluss - Offensive Spielform: Bei Ballbesitz die Rauten Formationen herstellen damit man zum Abschluss kommt

Ballbesitz - Hochintensiver Ballbesitz mit Manndeckung und ständigem Druck

Pass - Passkombination im Sechseck

Mobilität - Offensive Spielform: Ballbesitz in Überzahl und umschalten in Unterzahl

Aerobe Kraft - Aerobes Training zur Steigerung der Ausdauerleistung durch Intervall Training

Aerobe Kapazität - Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers

Reaktivität - Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und die Sinneswahrnehmung schulen

Torabschluss - Offensive Spielform für den Abschluss nach Anspiel in der Tiefe